人这一生有好有坏:有站在巅峰看见鲜花掌声的辉煌,也有在低谷中寸步难行的窘迫,当遭遇挫折的时候你是止步抱怨,静待困难过去?还是继续跟生活作斗争?
受到大环境影响,没在上班的人好像越来越多了,那么,现在就业形式到底多难,在知乎搜索失业,有个高赞的地产从业者介绍,业内40%比例的裁员,失业3个月的她,投递简历几百份,三家面试机会,雪上加霜的事房贷即将断供,她陷入到了失业的焦虑中,窥一斑而知全豹身边的人也大致如此。
我相信,对很多人而言今年是艰难的一年,不管是失业,还是事业遇到困难或是挫折,想要探索转型突破现状,压力都会非常大,如果你觉得自己正处于人生的低谷时,观察下身边的人,因为你并不单。
作为一个乐于助人自我成长的实践者,还是一个没工作的中年残疾人,我给正在低谷期迷茫焦虑的人们三个建议,在此期间可以做好这三件事,它们是我曾经迷茫期的灵光,希望也能够成为照亮你生活上的光。
1.活在当下,接受现状
你可能会说,这算是哪门子建议,失业意味着不被需要,存在感已经微乎其微了,不去琢磨改变还要接受,去体会失落的人生吗?
其实不然,我们之所以会在人生低谷期觉得煎熬难过,是因为我们把人生之路误解为一条向上有序前进的阶梯,只要按部就班收入就会增加,每天理所应当的幸福快乐。
因此,我们排斥挫折,排斥情绪低落,想要世界围绕自己运行,而一旦不开心,就想要做点什么去改变这种状态,但正是这样的挣扎折腾才导致了更大的绝望。
因为有太多的事情,无论我们做什么或是怎么做都无法改变这些事情的发生,所以我们需要做的是换一个思路,接纳当前的现状,承认不好的活在当下,就像你接受四季更替的自然规律一样,不管是暂时的失业没有工作,还是前途渺茫看不到希望。
不要气馁,不要焦虑,不是你不够好
只是因为我们都逃不过经济周期的运行规律,这个时候不妨活在当下,体会失落,给自己放一个假期,承认自己就是普通人,并不是想象的强大
2.习以为常,规律生活
一个人因失业陷入低谷的时候,原有成就感的幻灭内心绝望是能够想到的。这时,最能够让自己致命的,就是自己内在的消极。
毕竟,处于逆境状态的人是很容易放弃自己的,尤其是一旦失去了工作,就像是生存失去了最大的依仗,睡觉起床的时间没有了规律,一日三餐也是可吃可不吃。
不愿意社交,也不喜欢去人多的地方活动,就愿意独自在家宅着,当然,为此会美其名曰地称为休息蓄能,这种感受经历过的人都有体会,的确是毫无价值和意义。
电视剧“亲爱的生命”里最感动我的一段,住院医师杜帝因被父亲举报被暂停工作,不得不离开她喜欢的工作岗位。
停职的杜帝,没有人告诉她什么时候可以回盛济上班,她还能否当医生,面对此情她并没有失去所有的人生方向,她明白了还自己有刘念白的爱情,跟吴聪睿的友情的也更加深厚,找到了人生更深刻的意义。
她知道此刻的低谷是暂时的,不能因此而丧失规律生活,就利用时间健身,看手术视频,拿工具练习缝合,精进业务技术能力。
男朋友带她外出求婚,交通拥堵又遇上孕妇突发状况,危机时刻杜帝挺身而出,用专业且有效的方法为孕妇和胎儿争取到救援宝贵时间,杜帝救人视频疯传网络,因此出名,收到多家医院求贤接纳,当投诉撤销后,盛济主任上门请杜帝回到医院工作。
其实,人在低谷期时很容易迷茫而甘于摆烂,陷在价值感缺失的情绪漩涡里不得已,由此的生活一团乱麻。要知道,生活乱糟糟的,心里不得己,一切都乱了,自己就很难去审视和自省了。
毕竟,人越是在艰难的时候,越是要保持着生活的秩序,这样的话你内心的秩序才不至于崩溃,才有可能保持活力,继续向前。
3.学习提升,突破能力围墙
凡事的发生必有其因果,我们此刻所经历的挫折苦难,正是我们学习不够,认知上的局限造成的。
因此,处于低谷期我们要意识到造成当前局面的本质,珍惜低谷期的机会,读书学习,提升精进自己,具有独立思考能力是我们脱离现状,突破原有认知局限最便捷的方式。
我是金庸迷,喜欢武侠的世界,看得多了以后,发现英雄人物都有一个同样的特质,他们的成长轨迹非常的雷同,其中一个必经的阶段,就是堕落至黑暗的深渊,或是经历了死亡淬炼,然后积蓄起来足够力量,完成考验,才能够获得重生机会。
我们普通人也是一样,结束了一份工作,也就是一段生活画上了句号。旧的生活秩序被打破了,那就果断地放弃不要留恋,因为前面还有新的篇章在等着我们去书写。
在这段时间里,好好利用起来,通过读书来了解自己,有见地的了解当下和时代的规律,建立起来新的认知,因为,用同样的知识,只会做出同样的行为,得到同样的结果,要想的女不一样的结果,就必须改变思维和认知,输入新的知识,采用不一样的行为方式。
人生的低谷,也蕴藏着新的转机,低谷期的苦难,就是为了积蓄力量,哪怕是裂缝里透出的光也要牢牢地把握住,然后以向死而生的勇气,去迎接光明的曙光。