养成这几个习惯,在2023年去成为更好的自己

新年伊始,不管过去的flag有没有达成,2023年的flag也已经刷起了屏。

有的说今年一定要给自己一场说走就走的旅行;有的说今年一定要脱单,今年一定要结婚;还有的说要坚持去健身房打卡,一定要瘦下来……

其实我想,氛围大家应该都很有感触。

新年新气象,立下新年flag,激励自己奋发图强,由此开始慢慢实现自己的目标。

可是想想去年年初的时候,我们又何尝不是这样憧憬着自己的改变呢。

虽说,世界在变,周围环境也一直在变。

但在不确定的变化中,有人就能顺应变化,脱颖而出;有人却是固执不变,结果走了下坡路。

毕竟,做成一件事不是容易的,有的人之所以能够持续成长,除了清晰目标,都是其长期坚持的回馈。

于丹说:“一个人幸福的前提,其实是他有能力改变自己。”

新的一年,不要一味盲目地赶路,积极改变,才是对自己最大的负责,从现在开始,这几个习惯,请一定逼自己养成。

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早睡早起,生活有序

生活的压力,让很多人失去反抗的能力,除了自身因素,更多的是睡眠不足,没有一个好的休息,如何支撑起一天的生活工作。

睡眠不好有外在因素,但更多是自身思虑的因素,想太多是必然关联。多少人睡不好可能是没有勇气结束这一天,带着内疚感和焦虑、或者是放不下。

被称为“失眠专家”的李舜伟教授指出:“在失眠人群中,有80%左右的失眠与心理、精神有关。睡前喝牛奶、热水泡脚等固然能辅助人体更好的进入睡眠状态,但如果失眠是由心理、精神压力过大造成的,排除压力,解决心偶尔失眠一下也无所谓,但是久了,对身心都是巨大的伤害”。

怎么能解决?

有两个实用的方法。一个是自我调节,试着和失眠和解,睡前看会书,选择释放心理压力,童话或是故事都行,宽容自己的失利和不顺,别跟自己较劲。一念天堂,当我们不再用过去的挫败沮丧来折磨自己,就是真正的成熟。

另外一个方法就是早起,用早起倒逼你养成早睡的习惯。这个过程也许很难,但只要你坚持了3个月,就会变成一种自动化的习惯。

生活再难,也要记得尽量早点睡。

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存钱,持续人生的阶梯

有人说:“世上比珠穆拉玛峰还高的只有人的欲望”,而赚钱能力就是一场人和欲望对弈的过程。人生如逆旅,存钱也是一种修行。

人到中年,谁的生活都不是容易的,熬下去且留有一定储蓄从来都是人生的必需。随着责任递增,人生的经历得越多,你终会发现,对于大多数人来说,懂得存钱,才是最顶级的自律。

作为普通人,如无飞来横财的运气,没有增值的赚钱能力,未雨绸缪,开源节流的趁早

存钱,需要把不该花的钱存起来。

比如强制把每个月收入的百分之三十存起来,少了这些钱不会影响生活质量,却能给生活托底。滴水成河,日积月累,应急遇事将是你最后依仗。

不要听信什么:“有钱的人根本不是考存款来的,而是花出来的,人家都是越花钱越有钱,没钱的反倒是越存钱越穷。”

不可否认,这话放在一些人身上很准确,有渠道的人能够通过钱来进行投资,通过花钱可以赚取更多的钱。

但对于大多数人来说,可能并不懂得投资之道,也无法通过花钱来增加自己的储蓄,那么就必然要通过存钱来获取更多的资金。

存钱的本质,其实是为了将来的生活,约束现在的自己。存钱的同时,你对生活的控制能力也会相应提高。

毕竟,手里有钱才是个人立足社会的底气,是成年人维持基本体面的遮羞布。当你手里有存款,才有从容不迫面对生活的勇气,才有不慌不忙应对变故的力气,才有淡定自若抵挡风雨的锐气。

说到底,存钱是对自己贪欲的一种抗争。

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好生活,需要断舍离

很喜欢的一句话:“快乐不是因为你拥有的多,而是计较的少。”

可以把欲望降低,把能力提高,你的快乐不请自来。想要住豪宅,想要开豪车,还想要过着富豪般的生活……无非是搞不清自己的位置,所有的一切都是痴心妄想。

要知道,人的一生都是不断负重的过程,也是一个不断放下的过程,放下过去的事,尝试接受新的事物,你才能拥有更好的。

日常的食物也好,衣服也好,金钱也好,一切充沛的物质生活,多了,就成了负累,倒不如简简单单,够用即可,让生活和心灵都更轻松一点。

衣服少点,精致到喜欢就好;金钱赚不完,够用就好;吃饭喝酒别太饱,七分刚刚好。

人与人相处也是,你牵扯利益,他算计太多,心累且不踏实,何不简单纯粹一些,放弃无意义的社交,拒绝无聊的酒局,少理会那些虚情假意的亲朋,学会拒绝,人也能静的下来,才能立得住脚。

这一生,不长也不短,遇到那些人,从什么时候结束,谁又能说的清楚,一个人的时候,我在想,我活着的意义到底是什么?

混圈子,不管什么人都笑脸相迎,面对伤害我的人,不好意思反击;碰上不喜欢的人,委屈迎合;遇到别人的为难,忍了,委屈自己。

三十多年以来,成全了别人,反倒是自己会活得很累,还以为交了多少朋友,等到遇事,哪有几人鼎力相助。

想想过去的日子,遇到的烂人,与其在拒绝和不拒绝中纠结,倒不如干脆一点,对于不喜欢的、做不到的说不,拒绝那些会给自己造成负累的人和事,该是多好选择。

所以呢,余生不长,从现在开始,放下那些令人烦恼的烂人烂事。把时间留给自己,以及家人,这才是一个人幸运的开始。

人生难得,请记得,把时间留给值得的人。

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