杨绛说:"一个人情绪稳定的背后,是实力,也是格局,简单事不争吵,复杂事不烦恼,发火时不讲话,生气时不决策。
深以为然
生活嘛,总不会如你所愿,毕竟情绪和脾气人人都有,拿出来是本能,会自我化解的才算本事。
从幼儿至成年,由自命不凡的王者到认清自己只是个青铜,需要用笑一笑来面对生活,只要你不认怂,生活就没法撂倒你,你又不差。生活中,不是没有情绪,只是排解方式不同,能做到情绪稳定更是难上加难。
01.情绪自控,赢得主动
今日,终于腾出时间赴约,才明白她为压力大的原因。
在她絮絮叨叨吐槽后才知道,原来所谓的压力大,不是老公出轨的事,也不是孩子学习出了问题,而是人际关系上的问题。
春节之前,跟她婆婆在做饭的事,因烹饪方式的主张闹了不愉快,结果是两人表面上没什么,却在各自的背后较劲。
她们在配合的过程中,要么是各做各的菜,要么是抢占同一用具,要么就是故意的拖延影响对方工作进度。
两人碰面,就像遇到情敌一样,即便有点头招呼的意思,但彼此的脸色都不那么好看,甚至带着一些怨气。
虽说婆媳关系不好处,令当事人痛苦,但最让人感到痛苦的不是劳作的辛苦,而是心里苦。
哪怕是忙碌觉得劳累过度,也可以用多休息去缓解,但心里上不痛快了,就会令你倍感折磨和难受。
即便是至亲家人,相处久了难免有矛盾,并不是针对这个人,既然都是爱着的人,都是为了把这个家的日子过好,就没必要针尖对麦芒。
其实,当出现冲突发生时,只需要其中的一人退出或是拿出和谈的态度,哪怕是说句缓解的话,或是给一个热诚的态度,相互的冲突就可以得以降级或缓和。
若是喜怒哀乐你都停留在脸上,不仅于事无补解决不了冲突,而且还会严重升级并影响彼此间的关系走向,甚至让你承受到更大的心理负担。
02.情绪自控赢得尊重
朋友说过的事,自家孩子跟同事孩子一起玩,因为一块糖果,发生了冲突。
第二天上班,两人在公司碰面,同事还一脸的不高兴,压根不想搭理他,还故意把头扭向一边了。
可朋友却是毫不在意地大方跟她打招呼,就像是什么事情都没有发生过一样似的,当时他那个同事脸刷的就红了,她不但马上回复了朋友的问候,寒暄的时候脸色语气都慢慢发生了变化。
到现在,两家孩子还偶尔一起玩耍,还会闹别扭,但她们是还保持着很好的同事关系。
朋友说:其实孩子之间的问题,他通过监控看了,主要是同事家孩子霸道好动手,爱抢他们家孩子玩具和吃的而引发的冲突,当家长去了,他家孩子大两岁,又委屈的说是他家孩子的事。
因为没什么人让孩子跟同事家孩子玩了,这其实是大家心知肚明的事,她选择化解矛盾,并不是认可这个邻居的做法,而是觉得,每天都要见面的人,也没必要把关系弄得如此僵。
人生于世,难免遇到形形色色的人和一些始料未及的事,若因为些许小事,就跟人发生冲突甚至搞得不可收场,其实大可不必。
要知道,当你被情绪掌控而发泄不忿不好的心情时,其实就是在给发生的矛盾火上浇油了。
要知道,当你陷入计较和纠缠的关系时,就是在故意为难彼此。原本轻松就能处理的小事,何必要念念不忘的纠缠不放。
只要不是涉及到你为人处世的底线和根本性的原则事情,就没必要分个对和错了。
因为当秉持胜负欲闹得别人不开心时,你自己的心情也不会好。
03.情绪管理,陌殇人心
前几天,视频号刷到一个故事。
两人结婚多年了,竟然在一次吵架后,就要去办理离婚手续。
原来,这个丈夫忙于业务工作,鲜有时间陪伴妻子。
那一天,两人事先约好了要早点回来,一起吃个饭,然后去商场买礼物准备回乡探亲。
始料未及的事,妻子做好了一桌饭菜等不到丈夫回来,打电话也不接,心想这是怎么了,说好的事变卦又不接电话,他是想干嘛,想着这事火就大了。
等不到就爬桌子上眯一会儿。
原来丈夫因为业绩不达标被辞退了,办完手续就很晚了,中年失业,欠着房贷、车贷,还有孩子上学可容不得他失去工作,但事实就是这么残酷。
睁开眼都是向他要钱的手,压力大到他喘不过气,可这节骨眼还失业了,该怎么办,怎么跟家人说,中年人的愁,需要喝酒,他喝得醉眼朦胧回家,躺到沙发上睡着了。
妻子发现的时候,怒不可及的质问,根本就不听解释,也不接受道歉,一上来就是一通谩骂。
丈夫也觉得很委屈,因为自己并不是故意的,更何况失业这事不是他能控制的,妻子还不听他解释。
在不断地言语争吵中,妻子问还能不能过,丈夫情难自抑,控制不住情绪说出了过不了离婚。
于是两个人在吵着架就到了各奔东西的份上。
感情世界里,遇到的冲突升级,大多不会是原则性或是价值观的问题,反而是些鸡毛蒜皮的小事上。
夫妻之间就是讲情不讲理,可以意见不同,尊重理解彼此的想法和行为。
吵赢了又如何?胜利的感觉就那几秒,如果你爱,你会更心疼对方的挫败,求同存异,才是最好的相处方式。
在两个人的世界里,争吵交流的生活才是日常,只要一个吵一个笑,一个闹一个哄,这才是真正的灵魂伴侣,幸福佳偶,
很多事情,事情并不复杂,复杂的是人把一件事,牵连出万千件事,最后话赶话,一发不可收拾。
其实,只要彼此多给予一些理解和宽谅,就可以消除不必要的矛盾,但越去较劲,最终就可能走向分离。
04,管好情绪,身心健康
其实,但凡是个人都会有情绪不好的时候。
而优秀的人都是会做好情绪管理的,掌控自己的生活。
王志文有一句经典台词:"高手是没有情绪的,动不动就生气的人,没有一个人智者,真正的高手是说软话做狠事。
以史为鉴。
人群中,脾气最好的人,往往最可怕;人群中最安静的人,往往最有实力。
学会示弱的人,不被强者盯上,都是聪明人;那些不提条件的人,反倒是野心都大到可怕;认知越低的人,却乐意从别人身上找原因。
因此,学会自我管理,不要动不动就发脾气,而气愤之下的选择都是愚蠢的,要知道,在强者的心里就只有一件事,解决问题,解决不了换办法再试,也不要被情绪给带偏。
工作中亦是如此,但凡是情绪化的人,成不了什么气候,也难有立锥之地,更不会把握住机会或是得到他人赏识。
生活中更是,容易情绪化的人,口不择言的得罪人,办不成事还会把原有关系搞得一塌糊涂,最后怨天尤人,除了自己都是坏蛋。
感情里,若是情绪化,不仅得不到真爱,还会疑神疑鬼的看谁都不是好人,得不到幸福。
要知道,当我们经历情绪化越多,越发证明我们还不够成熟。
因为在这个社会,相对于不好相处的人,不好办的事,更难的事情,莫过于你的情绪化,将原本可以解决的问题升级甚至搞到无法收场的境地。
毕竟,一个能做好情绪管理的人,他一定是具有大智慧的,因为他会窥一斑见全貌的权衡利弊而做出最优解。
相反,那些情绪上来不可控就做决策处理问题的人,最后只会把事情推向更坏的境地。
愿您是那个凡事会深思熟虑,能够谋定而动去做,成为管好情绪掌控生活的王者。