网上看到一个问题：
人为什么会觉得活着很累，根源究竟是什么？
有个高赞的回答说：之所以觉得累，并不是个人能力或是容貌的问题，而是过度敏感地未能处理好与自己的关系。
说白了，就是一个人心思太重，凡事总爱瞎琢磨的臆想，无法跟自己相处，就是内耗了。
情绪内耗，这是一个看似不大却是要命的问题。
回想一下，你是否有过这样的经历：
会因为丁点小事，让自己一天心神不宁，吃不好，还觉得没意思。
想要减肥，管不住嘴，还不想运动，下定决心开始，还没有做，又怕自己坚持不下来，觉得人生太难了。
只能羡慕别人，怎么吃都不胖；别人的媳妇贤惠，上得了厅堂入得厨房，孩子学习好，事业有成还家庭和睦。我怎么就，一样都捞不着…………
感觉生活、事业、教育、健康，每天像被讨债一样追着，压迫的我们都没个喘息机会。
但其实真的让人觉得累的，并不是这些事件本身，而是我们自身的情绪。
也就是说：我们之所以会觉得人生无望还那么辛苦，并不是身体上的感觉，究其原因是一味地自我消耗，没啥事还给情绪添堵，也就是内耗了。
一个人若想活的顺心如意，只有保持好的心态，凡事往好处想。
想要远离烦恼，生活的幸福，就要停止内耗。
只要你不再自找麻烦的消耗身心健康时，你的内心才会得到摆脱和释放，才能活出心花怒放的自己。
01.不要想太多
大多数时候，让人心累的事都是你的臆想和多疑
许多时刻，人之所以觉得生活累，不仅仅是生活劳碌所致，这源于自身想多了。
别人随意的一句话，没什么特殊意思，却以为是在针对自己；别人不经意的说了自己意见，有不同意见也正常，却以为是项庄舞剑意在沛公的要针对自己；别人不经意的一个神情，以为是对自己的敌意。
其实，想的太多了只会让自己身心俱疲。
很多时候，我们是无法让每个人都满意。
与其费心劳神的思考取悦他人的方式方法，还不如做好自己的事。
当你能言信行果的高谈雅步时，即便有人在恶语中伤诋毁与你也不能，但当你言行有失，即使有人抬举也没用。
说到底，人需要在意的并不是别人怎么看，如何评价，而是你自己是否成为了那个你喜欢的样子。
没必要敏感的去分析别人言语意思，只要把精力放在自己身上就好。
当你学会爬山能登上顶峰，就无需仰望他人来拉你一把了。
02.不要总后悔
我们常常会因为某件事没有做好而后悔，或因为不经意的话影响到别人而后悔，这都是难免的，但如果一个人经常性的话一出口就后悔，那就不太正常了。
不要试图觉着“后悔”了，就可以将过失化作烟云，以为“后悔”了，就可以抵消内心的愧疚，以为“后悔”了，那么这个事情就能做好了。
虽说后悔有知错的意思，会意味着改正，但总是会后悔的人，代表的可就是不思进取且屡教不改。
既然知道熬夜对身体不好，早点睡好了；既然知道吃夜宵会长胖，那就得管住嘴；既然知道作业不写成绩上不去，那就在该做作业的时候不要拖延玩耍了；既然知道消极抱怨改变不了现状，那就多想一些积极正面的事，让自己行动起来。
要知道沉浸于后悔的牢笼，不仅于事无补还会让人苦不堪言。
毕竟，当你想得太多，内心就会背负更多的压力，这样只会越来越累。
其实，我们自己清楚的知道，之前的方式方法是不足以改变窘相，未来的行为还有机会改变，但解决“后悔”最好的办法，不是悔了还继续原地踏步，而是要在下一次不再去做令你后悔的事。
只有当你改变了行动，才能真正改变结果。
如果你只是一味内耗自己，那么你后悔再久也是无用的。当你能换一种心态去面对，或许能够改变你的现状。一个人开始改变的时候，就会慢慢改变困境。
要知道，不管是什么时候，都不要被外界所影响，不要在意旁人的看法，遵从自己的内心就好。
当你保持好的心态去面对生活的时候，一切都会在慢慢发生改变。
03.不要羡慕他人
复旦大学陈果老师分享过这样一个小故事：
有段时间，她事业发展得很好，但是有个朋友看上去却没那么开心。
陈果在一次聊天中问他：“我过得好，但你好像不那么开心？”
朋友回答：“不不不，我希望你过得好。”
紧接着朋友又补了一句：“但我希望你不要过得比我好。”
生活中，我们的不快乐往往就是他人的快乐。
总会在这些比较中，感觉自己是个loser，干什么都不行，过的一点都不幸福，生活的没有意思。
很喜欢《蛤蟆先生去看心理医生》中的一句话：
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
要知道，不放过自己，就是在自我消耗。
这些负面情绪得不到及时准确化解，就会越来越肆无忌惮的伤害我们。
其实，生活如鱼饮水,冷暖自知。
别人没有把不如意的事表达出来，但并不能说明他过得幸福。别人没有把压力告诉你，并不代表他总是轻松的。别人没有把苦恼告诉你，也不代表他每天都是顺遂如意的。
每个人都有快乐的时候，也有他不得已的地方。
而最不应该做的是，顾不上自己去看别人快乐的模样。
当你用悲观的眼光审视生活时，你的生活处处可悲。
只有跳出负面的情绪，着眼于眼下，用心发现生活里的小确幸。
慢慢就会发现，没有人的生活值得你去羡慕，你也无需按照人家的模样生活，只管按照自己的意愿生活，心安理得即可。
当你学会放下羡慕，就会活的洒脱喜乐了。
保持一颗平常心，平心静气，好运才会跟自己不期而遇，幸福才能够真正降临在自己的身上。
