每个人心中都有自己最害怕的东西，或是最恐惧降临的事物，或是最担心失去什么。女孩子可能害怕虫子、蛇之类的动物；男孩子恐怕没什么特别害怕的东西，但也不排除一些个例，如：怕狗、怕黑、怕光之类什么的。
在自然界各有各的天敌。对老鼠来说，猫是它的天敌。在天敌面前，老鼠也不会反抗，只要听到一声猫叫，老鼠便会浑身发抖，束手就擒。同样的例子还有青蛙见到蛇，蝉见到螳螂，蚂蚁见到穿山甲，等等。最弱小的老鼠也不会害怕最强壮的大象，螳螂也不会害怕比它大几倍的老鼠。因为没有害怕的道理，道理虽是如此，可强壮的大象照样可以把老鼠踩死，老鼠也可以将螳螂吃掉。
在天敌面前束手就擒，甚至连逃亡都放弃了。而不在天敌面前，却又展现出无限的勇气，将生死置之度外，这种矛盾其实用道理是无法解释清楚的。据专家不完全研究统计，动物在天敌面前的逃跑速度，已比日常时的正常速度慢了10%，或许有这10%的反抗，也能幸免于难，但却没有做出任何反抗，也许正是这10%，葬送了它们的性命。这说明恐惧是有遗传性的，老鼠一代一代遗传下去它的天敌就是猫，小老鼠刚出生也会害怕猫，似乎天敌是无法跨越与改变的。
那么，人——自己的天敌是什么呢？
人似乎没有天敌。人类在征服自然、改造自然的过程中，通过思考动脑，通过发明创造，几乎无所不能，无所不有。战胜不了猎物，发明了猎枪；拦截洪水，建了大坝；驱散黑暗，发明灯泡；为了省力，学会发电。甚至瘟疫、疾病、自然灾害，这些是人类的天敌吗？我们有疫苗、有健全的医疗体系和社会各种保障防护措施，这些也不应该是我们的天敌。如果非要找出人的天敌，那么，人的天敌，只有自己了。
自己怎么会是自己的天敌呢？自己和自己不应该是冤家，也不应该和自己过不去，有必要害怕自己吗？会恐惧自己吗？回答都是否定的。其实都是外部世界造就了一个不确定的自己，外部世界的诱惑、危险、迷离、困惑、变化，造成了我们不同心理的失衡。我们会对认知范围内的事物感动安全、放心，对未知事物一方面充满了好奇，另一方面也会带来一定的恐惧。
恐惧有时会缘于内心，如胆小、怕事、怯懦、自卑、孤独等；也会来自外部，如害怕突然遭到袭击，担心失去工作、喧嚣嘈杂的声音、地震等。但更多的时候我们的恐惧其实来得毫无道理，面对一只毛毛虫，面对一只老鼠，面对一只蜘蛛，面对一条无毒之蛇，甚至一个陌生人，一条大河，一张恐怖图片，或者是一个人的漆黑夜晚，都会让我们感到恐惧。
产生这些现象的根源，就是我们内心有一个“心魔”在作怪，这个“心魔”就是我们自己，我们是在自己吓唬自己。“心魔”往大了说就是我们对世界和自己的认知，只有不断扩大我们的视野和认知范围，看到一个更大的世界，内心变的越来越强大，不断认识一个新我，不断自律、自强，不断战胜内心的各种恐惧，我们就会化敌（自己与自己）为友，携手并进。
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